5種顏色蔬菜

2022年2月16日 — △想預防癌症發生或復發，多吃五顏六色的蔬果最有用。 5種顏色蔬果的不同功效：. 紅色蔬果. 如番茄、蘋果、紅甜椒等，含有茄紅 ...

2022年11月10日 — 1.纖維質. 青菜中含有可溶性與不可溶性的纖維質，兩者的功用並不一樣。可溶性纖維可以幫助血膽固醇的排泄，因此有降膽固醇的功能，還能幫助穩定血糖、提供 ...

2022年10月12日 — 植化素功能不一樣 · 1.黃橙色、紫色蔬果：葉黃素、玉米黃素、花青素 · 2.紅色蔬果：茄紅素 · 3.白色蔬果：硫化物 · 4.綠色蔬菜：B1、B2、膳食纖維 · 5.黑色蔬菜 ...

2019年12月18日 — 5色蔬果含有的植化素及功效 · 1. 紅色蔬果 · 2. 黃、橘色蔬果 · 3. 綠色蔬果 · 4. 紫色蔬果 · 5. 白色蔬果

至於五蔬果是哪五種顏色呢?而不同的顏色又各代表哪些功效呢? 1.綠色 深綠色的蔬果有豐富的葉綠素，可以維護視力健康，強化骨骼，以及鞏固牙齒，降低罹癌率！ 綠色蔬菜 ...

若將日常生活中常見蔬果分類，大致可分為綠、黃、白、紅、紫五種顏色類別，每天均衡攝取，就能獲得均衡的植化素營養，替身體建造出堅固的五彩防護罩。 【綠色蔬果】 深綠色 ...

2024年4月21日 — 像是紅色蔬菜可以保護心血管、攝護腺、預防癌症發生，而白色蔬菜則有抗菌、抗病毒功效。 蔬菜營養價值高富含清道夫「植化素」清掃身體垃圾. 1. 纖維質.